Autor umí psát, marketing, zkombinovat to vše dohromady. Knihy vám dám takový souhrn důležitých základů pro život v osmi oblastech jako je spánek, vztahy, práce, výživa, prostředí, finance. Pokud málo čtete, může tato kniha být dobrým začátkem. i já sečtělý jsem si při čtení uvědomil pár věcí, např. nepijte během jídla (pp52), jíst za (přirozeného) světla (pp68). Setkáte se zde s klasickými poučkami: méně jídel pravidelně a první dát si salát (pp70), nebo jedna hodina sezení prý může vzít 22 minut života. Ale i doporučení poledním dobitím sluncem (pp131).

Nicméně celkově kniha mi nesedí. Za mě příliš zjednodušené rady, kniha Pseudohlad je univerzálnější a na mnoha místech kritizuje právě přístup této knihy. Za mě příliš protkáno reklamami bez upozornění (na jeden velký řetězec v receptech, kde prostě je místo obecného značení použita privátní značka řetězce), na trénink pod vedením autora. Umí marketing, dokázal skvěle propojit svůj osobní příběh s happy endem (láskou) s poučením i s marketingem. Ale celkově se mi nelíbí.

Oficiální popis: Dnešní rychlá a na výkon zaměřená doba na nás vytváří ohromný tlak, který svými vlastními nároky častokrát ještě zvyšujeme. Chceme být „úspěšní“. Mít peníze ale neznamená být šťastný. Mít hezké tělo neznamená být zdravý. A být obklopen lidmi neznamená cítit se milován. Proto vám odhalím můj příběh „úspěšného chlapa“, který se svým špatně směřovaným úsilím připravil v životě o vše, co je v něm opravdu důležité. Naštěstí jsem dostal šanci se ze svých chyb včas poučit a ani vy je nemusíte opakovat.